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标题: [原创]快乐乒乓,天下无双
luochangli
帅哥哟,离线,有人找我吗?
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[原创]快乐乒乓,天下无双
 

乒乓球技术总纲要:快、准、狠、变、转

 ——  跟陈教练学球的感想体会    

乒乓球的要旨是:快,准,狠,变,转。这五字真言相辅相成,缺一不可,极其精练地概括了乒乓球打法技术特点。谁能练到这个境界,就象融会贯通了九阴九阳神功,称霸武林,天下无敌。

如果你亲自跟陈教练过过招(特别是在陈教练发力抢攻、抢拉的时候),你就能体会到专业运动员击球速度之快,快如咏春之寸劲,快如李小龙之截拳道,你根本来不及反应,来不及移步挥拍,球就已经飞奔而来,呼的一声从你身边飞出去。快包含了速度、力量、旋转,首先是以速度为主,比如正手大力攻球,正手前冲弧圈球,打球的上升期、高点期,蹬腿、转腰、挥臂一气呵成,用身体的力量去打球,球速当然会快如闪电。快也包含了打球的意识,上手要快,抢点要快,移步要快,击球完后恢复动作也要快,总之要比对手快,才能取得主动。

准是命中率,弹无虚发,箭箭中靶心。基本的要求是球要能打到对方台面上,最高境界是指哪打哪,甚至声东击西。打你左右两大角,看似打你正手却能打向你反手,看似打斜线却是打直线,都能按自己的意图,准确无误地将球回击到想打的位置、落点。例如跟陈教练打球,为什么感觉好难受,就是我们球的旋转、我们击球的意图、我们步法的移动等都被教练看得很准,教练回球的落点控制得非常好,打得非常准,可以打到你意想不到的地方,一看你想往右边移动马上就能打到你左边,可以连续快速打你追身球让你怎么也则不开身抢攻,甚至有时你根本就不知道(臆测不到)教练想往哪个方向打,所以觉得很难受,有力用不出,拳还未打出,招数就全被封锁住。

狠是不给对方以喘息之机,一招致命,一剑封喉。反手的快撕,正手快点突击,对付高球的一记重扣,等等,打的就是狠。狠还是一股杀气,持拍一站在球桌边,就象一个剑术高手一样,宝剑尚未出鞘,就给对方一股凛冽剑气,伤人于无形,对手未战心已寒。

变是变化之道,道家说:道生一,一生二,二生三,三生万象。自然界的一切,无时无刻不处在发展、变化之中。乒乓球技术中,发球旋转之变化,搓球转与不转之变化,攻球与弧圈球结合之变化,攻球落点、速度、力量之变化,弧圈球高吊、恻拐、前冲之旋转、力量、落点之变化,等等,无一不讲究变,谁能变,谁能多变,谁能更好地变,变得让对方不可琢磨,谁就能抢得主动,取得胜利。例如,跟陈教练打球时,你就能深刻地体会到击球力量、速度、落点、旋转、节奏等诸多变化。

转,是对前面四个字的一个总结、提升,乒乓球打的就是旋转,讲究的就是旋转变化之道,其魅力也在于旋转变化之妙。快,准,狠,变都离不开转,转是一根主线,贯穿于打球的整个过程中,没有不旋转的球(所谓的不转是相对的,即相对于强烈的旋转来说,它的旋转没有那么强而已)。只不过是在某一个击球点,旋转是要讲究的。

总之,快、准、狠、变、转是辨证统一的,这五者相辅相成,缺一不可(特别是专业运动员)。首先要艰苦训练,要在陈教练的指导下进行严格、系统的训练;要打好基础,练好内功,日后才能突飞猛进。其次要不断地交流、切磋、实战,总结经验;针对实战中出现的问题,又进行有针对性的训练。只有狠下苦功,毅力坚韧,几年(甚至数十年)如一日地反复训练、钻研、交流、实战,才能融会贯通,成为一流高手。


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2009-12-26 23:15:00
luochangli
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乒乓球杂谈

——  论独孤九剑、太极与乒乓球    

在剑法中,最厉害的应该是独孤九剑。独孤九剑,有进无退,心中有剑,手中无剑,无招胜有招。在打球的过程中,也在慢慢地体会这一剑旨。意在球先,球未出意已到,看准对方的破绽,快推或大力拉弧圈连续攻其一点,让其处于劣势,以速度、旋转取胜;调左压右,调右压左,声东击西,以落点变化调动对方,让其疲于奔命,然后看准时机以一板暴冲弧圈取胜。心中有球,手中无球;心中有拍,手中无拍,一切因敌而变,招式不使老,无招胜有招­

太极是让球的变化无常,出手后可快可慢,柔中有刚,刚中有柔,似旋非旋,非旋是旋,球加之中国的太极,打出的球就让对方更加捉摸不透。太极讲究身心放松,动静结合;动如脱兔,进攻如迅雷之不及掩耳;静若处子,防守如缠丝之连绵不绝。打乒乓球也特别要身心放松,身体越放松,动作就不僵硬,就越能打出好球。

请看陈教练的动作示范,或亲自跟陈教练打打,你就有深刻的体会。


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2009-12-26 23:16:00
luochangli
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乒乓矛盾论

仁者见仁,智者见智,矛盾是普遍存在的,也是不断发展、变化的。比如打乒乓球,球就象是矛,拍就象是盾。如何看清来球的旋转、速度、落点变化,采用相应的接发球技术——或搓,或挑,或拉,或推,或挤,瞬间作出反应并果断出手,才能破敌之矛。在把球回接过去的同时,球又变成己方之矛,去攻对方之盾。在来回攻防之中,矛盾互相转化、发展。谁抓住了主要矛盾以及矛盾的主要方面,谁就能克敌至胜,百战不殆。­

发球与接发球是一对矛盾。发球者想方设法把球发得变化多端,旋转变化,落点变化,速度变化等等,让你不容易回接,或回接质量不高,给了自己创造进攻的机会;接发球者,必须得对来球的旋转、落点判断清楚,才能采用相应的接发球技术把球回接过去,并且力求反控制对方,让他不容易抢拉抢攻。就看谁能更好地控制住,我比你控制得好,矛盾就朝着有利于我这方发展。

    进攻与防守是一对矛盾。现代乒乓球比赛中,双方基本上都是互相在对攻、对拉。主动发力、主动变线的那一方,球基本上是由他控制的,他就抓住了矛盾的主要方面,矛盾向有利于他这一方发展、变化;而变动防守,只是想把球回拉过去就可以了这一方,必将丧失对矛盾的主导能力,到后面只有输球的份。也有精彩的攻防大战,例如削球打法对付弧圈球打法。削球的一方虽然变面上处于被动,但是他稳扎稳打,机会来了他能反拉一板,打的是主动防御战,就是在等待战机。削球的低点期甚至是最低点,再怎么快、怎么转的球都已变成了强弩之末——其势不能穿鲁缟也,在此时削球,就抓住了矛盾的主要方面,可以随心所欲控制住球,削一个加转的稍微有点高的给你,让你以为出高球有机会猛扣一板失误;削一个不转的球给你,让你以为球很转,发力去拉,出界了。

就看谁技高一筹,谁能抓住主要矛盾以及矛盾的主要方面,在适当的击球点出手(同时要注意步法、协调用力),就能赢得主动,赢得胜利。


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2009-12-26 23:16:00
luochangli
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又是痴迷时

——  我的乒乓球故事  

我对乒乓球的痴迷,是从骨子里面就有的。那个时候生活在农村的我,家里面很穷,童年时没钱买球拍,就自己拿木板锯成一块木拍,没球台就找有水泥路面的地方画成一个球台的样子,中间用石头架起一条木棍当球网,就可以和小伙伴们玩上一整天。上小学后,有了水泥球桌,就更加玩得尽兴,下午放学后经常玩到天黑了才回家,这时老爸也刚好从田里劳作回来,看到饭没煮、菜没摘,没少把我痛打一顿!可我还是好了伤疤忘了痛,没过几天又照样玩得晚晚的回来。玩乒乓球是我童年唯一的快乐。

进入初中照样迷恋乒乓球,但还是没钱买拍,就很羡慕同学的球拍,总爱借来把玩,特别是到周末,磨破了嘴皮才得借上一天,就拿着借来的球拍痛痛快快地打上一天。高中以后,终于有了自己的球拍,玩兴就更浓了,每次下课后,必第一个冲出去占球台,每到周末也必跟同样痴迷的同学厮杀上一整天。到了大学,大一第二学期的一天下午跑步经过体育馆,见好多人打乒乓球,打得好棒。想想自己打了那么多年,且都是在学校里面称王称霸的,就跑进去跟他们较量较量。谁知接球不是下网就是出台,挡对方的拉球一碰拍就飞出去,那时是打21分一局的球,打完后连五个球都要不了!心里面就有很大的触动:原来乒乓球是这样子打的,以前都是瞎打一通。从此发誓要学好乒乓球,这时,也认识了物电系一个球技高超的喻师兄,他非常耐心地给我讲解发球、接发球、搓球、推挡、攻球、拉球等动作技术要领,并经常在下午陪同我练习,然后又打上一两场,要我一定要注重在实战中运用、体会。我也学得格外认真,还模仿书本理论技术图解,又在实战中一招一式地体会、练习,然后再找高手交流、切磋,打输了以后又回过头来查书本讲解的各种技术要领,更加用心去模仿,还摘抄了重要的技术讲解。从书本理论到实践中练习,然后针对练习、交流中存在的不足又翻阅书本,就这样图书馆里面所有乒乓球方面的书籍被我借了又还,还了又借。大学四年,醉心于学习乒乓球技术,终于在毕业的那一年小有所成,可以跟喻师兄打成平手;跟曾是教职工乒乓球赛中第一名的那位梁老师打时,也是输赢各半了,甚至有时连续两三个月的时间里,他都无法打赢我,从此就喜欢跟我练球,只要他一到教职工活动中心打球时不见我,就马上打电话叫我去陪他练习。至今,我们这些乒乓球友还保持着深厚的友谊。但现在想来也有点可惜,那个时候我只努力学习手上功夫,不注重练习步法,对书中讲到的各中步法的运用总是不想多花时间去看、去体会。

乒乓球的魅力深深地吸引了我,多少次一个人带着球拍从相思湖边走过,却未曾有过孤单寂寞的感觉。毕业后到了大新锰矿工作,恰逢下雷镇一年一度的霜降节乒乓球比赛,我毫不犹豫就报名参加了,在比赛中勇挫各路高手,杀进了决赛,遇到冯老师,是削中带攻打法,以削为主,削球旋转变化多端,我以前很少打过削球的,一输球就显得急躁,最后以14落败,只得亚军。刚打完这个比赛,又遇上总公司举行的乒乓球比赛,发誓要好好地展露一番,在赛前仅仅两个星期的时间里,组织队友集中训练,比赛的时候信心十足,一举夺得了团体、混双、男双、男单等乒乓球项目的所有冠军,令其他分公司刮目相看,也引起了领导对我的注意。后来由于工作、学习、生活的压力,很少打球了,曾几何时球拍积满了灰尘。球打得少了,就象逆水行舟不进则退,球技直线下滑,在有一年分公司举行的乒乓球赛中,差点无缘四强,在下雷每年的霜降节乒乓球赛中表现就更差了,连八强都进不了···

但心中依然深爱着乒乓球。乒乓球是我们的国球,当我静静地坐在电视机前观看乒乓球比赛,我不禁为运动员们精彩的球技而拍手叫好;当我拿起球拍挥动在乒乓球台上,也会为乒乓球带给自己的快乐而欢呼不已。小小银球,奥妙无穷!从最基本的乒乓球旋转谈起,左旋球,右旋球,上旋球,下旋球,左则上下旋转、右则上下旋转、逆向旋转等等旋转结合球,可能让我接发球看不清、摸不透,接球不是下网就是往左或者右上方飞出去,不懂该用什么样的接球手法更好地把球回击过去。在互相搓球过程中,想要把球拉起来时,也往往不是下网就是打飞了,不懂该怎么样使用拉弧圈球的技术。在一次机缘巧合的机会里,我有幸认识了陈子贤教练,他给我展示了专业的乒乓球技术,乒乓球又再次燃起了我的激情,为了更好地体验那乒乓球速度与旋转的奇妙之处,为了学高质量的发球、接发球、搓球、攻球、拉弧圈球等技术,进一步提高自己的乒乓球技术水平,一定要在陈教练指导下艰苦训练。计划从发不同旋转球,接转与不转球,搓转与不转球,加力推与减力挡球,直拍横打技术,定点与不定点对攻球、对拉弧圈球,搓中侧身攻、侧身拉弧圈球等;从并步、滑步、跨步、交叉步等不同步法的运用,不断地纠正之前的错误动作习惯,花一年的时间进行系统的学习训练。先练好基本技术动作,学会步法移动,打下扎实的基本功,再训练打球的意识,训练抢攻、抢拉、主动上手进攻的意识。然后再率队出外交流,在实战中进一步地磨练、提高。

   乒乓乒乓,乒乒乓乓,又再次唱起快乐无双!
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2009-12-26 23:17:00

  
[原创]快乐乒乓,天下无双
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